Ik had de ene migraine-aanval na de andere, tot ik letterlijk niet meer vooruit kon van de hoofdpijn. Ik zat in mijn auto, wilde starten maar kreeg me niet meer verroerd. Mijn benen waren als lood. Mijn batterijen waren letterlijk en figuurlijk plat. Ik kon me niet meer concentreren en vergat alles. Op het werk… Lees verder EHBO voor gevorderden of wat kan je doen om uit een burn-out te geraken
Ik kom zo moeilijk tot rust. Ik werk maar door, ben moe maar ’s nachts kan ik de slaap niet vatten. Ik heb stress en werk dat op iedereen uit. Vooral de ‘dearest and the nearest’ moeten er het meeste aan geloven. Ik doe zo hard mijn best om alles te combineren en alles goed… Lees verder EHBO of wat je kan helpen om een burn-out te voorkomen
Een aantal jaar geleden ging bij mij het licht uit. Het vuur was al eventjes aan het doven maar ik probeerde krampachtig om het brandend te houden, door hard te werken en mijn best te blijven doen. Want mijn best doen was hetgeen ik al zo lang deed. “Als je maar hard genoeg je best… Lees verder Van burn-out naar een sprankelend leven
In een warm lentezonnetje liep ik afgelopen zondag een loopwedstrijd. Ik startte vol enthousiasme met een tweehonderdtal sportievelingen. Ik zou mezelf niet echt sportief noemen, maar ik loop wel graag. Voor mij is het een manier van rust vinden. De muizenissen in mijn hoofd trillen mee met het ritme van mijn voeten, tot ze helemaal… Lees verder De wedstrijd of hoe je je eigen beste vriend kan worden
Ik ben al tien jaar docent aan een hogeschool en ik vind het nog steeds een voorrecht om jonge mensen te begeleiden in hun groeiproces. Want groeien, dat doen ze zeker! Sommigen komen stilletjes binnen met een klein hartje maar gaan langs de grote poort naar buiten, gewapend met een flinke dosis zelfvertrouwen, kennis en… Lees verder De brief of hoe je mild kan terugkijken op je eigen groeiproces
Als kind was ik fan van Pippi Langkous. Wat was die stoer! En sterk! En moedig! Het sprak tot mijn verbeelding dat ze helemaal alleen woonde en zo veel zelfstandig deed. Het leven leek voor haar vanzelf te gaan, alsof ze er geen enkel moeite moest voor doen. In mijn verbeelding was ik even stoer,… Lees verder Growth mindset of hoe een faalervaring een groeiervaring wordt
Ik heb het geluk om veel tijd te kunnen doorbrengen met mijn kinderen. Dat is fijn, vaak heel fijn. Ze zijn dan ook de liefste en flinkste mannetjes die er bestaan (mijn kind, schoon kind, weet je wel ). Maar eerlijk? Soms is het lastig en heel soms kan ik ze ook wel achter het… Lees verder De spiegel of wat je van je kinderen kan leren
Ken je die Mikado-stokjes? Ik bedoel niet die met chocolade (hoewel die ook heel lekker zijn!) maar wel de gekleurde stokjes van het gezelschapsspel. Je kent het wel: een grote stapel stokjes en als je er eentje verkeerd aanraakt, gaat de ganse stapel aan het rollen. Soms lijkt het leven één groot Mikado-spel. Zo ben… Lees verder Mikado of hoe je kan omgaan met al je taken en verantwoordelijkheden
Als afscheidscadeau op een vroegere werkplaats kreeg ik ooit een vaas. Het was de perfecte vaas: perfect om snijbloemen in te steken, de perfecte grootte en het paste perfect in ons interieur. Bovendien kreeg ik het van collega’s waar ik ontzag voor had. Ik ging dus heel voorzichtig met de vaas om, bang om ze… Lees verder Wabi sabi of hoe je kan omgaan met perfectionisme
Een sprankelend leven. Wat als het nu eens echt zou kunnen? Het kan! Een aantal eenvoudige aandachtspunten hebben voor mij het verschil gemaakt. Als cadeautje voor het nieuwe jaar wil ik deze graag met jullie delen. Lach en de wereld lacht met jou Klinkt simpel? Is het ook! Je hoeft er weinig voor te doen… Lees verder Zeven tips voor een sprankelend 2017
Sprankel coaching 