Een stevige boterham Als ik ’s middags veel tijd heb bij de lunch, dan hou ik ervan om mijn boterhammetjes uitgebreid te beleggen. Een stevige boterham met lekkere toespijs, een blaadje sla erbij, tomaatjes voor het sappige en een komkommer voor de bijt. Een dubbel en dik gesmeerde boterham die lekker kraakt bij de eerste… Lees verder Tussen zorgen en zijn: thuiskomen bij jezelf
Tag: Veerkracht
Wat als… we eerlijk zouden zeggen hoe eenzaam of onzeker we ons soms voelen?
“Misschien moet je daar eens een blog over schrijven”, zei ze. Ik twijfelde. Ik had net verteld hoe eenzaam het thuiswerk in deze lockdown soms aanvoelt. Hoe ik mijn collega’s, studenten en cliënten mis. Hoe ik het mis om gewoon een babbeltje te doen, zonder dat er een scherm tussen zit of dat er een… Lees verder Wat als… we eerlijk zouden zeggen hoe eenzaam of onzeker we ons soms voelen?
Rust in je gezin, ook in corona-tijden
Op 15 februari ’20 kwam mijn boek uit: ‘Rust – 25 manieren om de drukte in je gezin te verzachten’ bij Lannoo. In dit boek vertel ik hoe je samen met je kind(eren) kan tot rust komen, door het creëren van een veilige haven die zekerheid en vertrouwen biedt. Het werd een warme, fijne boekvoorstelling… Lees verder Rust in je gezin, ook in corona-tijden
Hoe kan ik minder piekeren en meer loslaten en vertrouwen?
Met een klein hartje zette ik mijn zoontje vandaag op de bus naar ponyklassen met het eerste leerjaar. Maar toen keek hij me aan met grote ogen als wou hij zeggen "Ik kan dat wel, mama!" en toen zwol mijn hart weer… Loslaten en vertrouwen, daar draait het toch vaak om. Zowel in je eigen… Lees verder Hoe kan ik minder piekeren en meer loslaten en vertrouwen?
Wat als vakantie niet de ontspanning biedt die je nodig hebt?
Loslaten en genieten in de grote vakantie… Pure ontspanning! Mja, niet altijd. 2015 was een mooie zomer, maar niet voor mij. Hij kwam er na een lastig jaar waarin ik veel stress had ervaren én mezelf veel stress had aangedaan. Ik leerde die zomer noodgedwongen hoe ik kon omgaan met mijn stress en ik werd… Lees verder Wat als vakantie niet de ontspanning biedt die je nodig hebt?
Genieten van de doodgewone dingen
“Enjoy the little things in life because one day you`ll look back and realize they were the big things.” Maar wat zijn dat dan, die kleine dingen? Want soms gaat het leven zo snel voorbij, dat je hier niet altijd bij stilstaat. Hiervoor laat ik me graag inspireren door de rubriek in De standaard, waarin… Lees verder Genieten van de doodgewone dingen
Wat als de stress je weer overvalt?
Heel mooi weer en dan toch weer een regenbui. De ene dag voel je je best ok, de andere dag heel wat minder. Het ene moment heb je een beslissing genomen waar je heel blij mee bent, het andere moment twijfel je of het wel de juiste beslissing is. Gedurende een lange tijd heb je… Lees verder Wat als de stress je weer overvalt?
Je weg terug vinden
Dit is een gastblog van Elke. Elke is een ambitieuze en gedreven (jonge)dame met als motto “It’s better to urn out than to fade away”. Maar ook zij heeft het wel eens lastig… Het overkomt me wel eens dat stress de overhand neemt en ik kom te zitten met een emotionele verstopping. Ik kan dan… Lees verder Je weg terug vinden
Op zoek naar het perfecte stressvrije leven?
“Gelukkig zijn, daarvoor zou ik alles geven,” zong Raymond al in de vorige eeuw. En nog altijd hoor ik dat mensen ernaar op zoek zijn. Op zoek naar het perfecte leven, het perfecte huis of de perfecte job. Als ik tien kilo ben afgevallen, dan zal ik gelukkig zijn. Of als de zorg voor de… Lees verder Op zoek naar het perfecte stressvrije leven?
Hoe ga je om met een tegenslag?
Een relatie die spaak loopt. Een jobopportuniteit die zich toch niet voordoet. Een afspraak die anders loopt dan je hoopte. Een vriendschap die niet is wat je dacht. Een promotie die je mist. Een tegenslag kan er soms hard inhakken. Het loopt anders dan je gedacht of gehoopt had en even voel je de grond… Lees verder Hoe ga je om met een tegenslag?
Sprankel coaching 